ぎっくり腰・ヘルニア腰痛

【ぎっくり腰・ヘルニア腰痛】

年末から腰の調子が悪くて家でごろごろしてたら体重５キロ増、
磁気付きコルセットが合わなくなり腰痛持ちの友人から大きめのを頂きました。
体重増はますます悪化させることになりますね。
来週から減量を兼ねて畑、山に行って徐々に試運転・・・・